二の腕の脂肪を胸にする方法

二の腕の脂肪を気にしている女性は多いのではないでしょうか。
つまめる二の腕、タプタプの二の腕。男性ウケの良いノースリーブを着用したりセクシーな服を着用したりしても、二の腕がそんな感じだと何だか残念。できればこれが胸に移動してくれたらハッピーなのに。

そんなことを考えたことがある方は多いのではないでしょうか。

そこで今回は、二の腕の脂肪を胸にする方法について視点を当てて解説していきます。

二の腕の脂肪を胸にする方法

二の腕の脂肪を胸にする方法

二の腕の脂肪を胸にする方法で定番なのはマッサージです。
運動系はダイエットには有効ですが、脂肪を移動・・・的な考え方で見るなら脂肪が落ちてしまう方法になるので不向きです。

マッサージならお家でテレビを観たり音楽を聴いたりしながらできるから楽です。

実は脂肪は移動しない説がありむくみを取ることで血流が良くなりバストアップしやすくなるという考え方もあるのですが、二の腕の脂肪を胸にすることができたという方もいるので、これは体質によって感じ方が大きく変わる可能性があります。

二の腕のむくみを取ることでバストアップ

二の腕のむくみを取ることでバストアップ

基本的に二の腕の脂肪をマッサージだけで胸に・・・というのは簡単ではなく継続が必要で、継続したからといって絶対バストアップできるとも限りません。
以上のことからあまり期待しすぎずに、マイペースに継続するのがおすすめです。

仮にバストアップ的な感覚では満足できなくても、二の腕のマッサージでむくみが取れて細くなればハッピー。それに二の腕のむくみが取れることで体の血流が良くなって顔のむくみが取れやすくなるなどの期待もできます。
このようなメリットもあり、二の腕のマッサージ自体はおすすめです。

二の腕マッサージのやり方。リンパマッサージの方法はこちら

二の腕マッサージのやり方。リンパマッサージの方法はこちら

二の腕をマッサージする前に、できればお風呂に入って体を温めて血行を良くしましょう。
お風呂上がりにマッサージクリームを使用してマッサージするのがおすすめです。

お風呂上がりの体がポカポカなとき、片方の手を上にあげて、ヒジあたりから胸の方向に、リンパに沿って流すようにマッサージしましょう。
強すぎる力よりは気持ち良さを感じるくらいで行いましょう。

とても簡単です。

また、バストアップを目指してマッサージしたいという方は二の腕だけでなく脇の下にも注目です!
二の腕のマッサージをしたらそのまま脇の下に手のひらを当てて、バストに寄せるような感じでぐるぐる円をかくように優しくマッサージ!

地味な内容ではありますが、千里の道も一歩よりです!

■マッサージは温めてからが良い■

二の腕の脂肪を胸にするには諸説あり

二の腕の脂肪を胸にするには諸説あり

二の腕の脂肪を胸にする方法には諸説あります。

ただ、基本的に二の腕をマッサージして胸に・・・という方法は即効性があるものではないと認識しておきましょう。
バストアップできたらラッキーくらいで考えると良しです。

期待しすぎず長期戦が◎

期待しすぎず長期戦が◎

ちなみにバストアップを本気で目指したいなら、ナイトブラがおすすめです。
ナイトブラは近年バストアップに期待できるアイテムとして女性の間で注目度が高まっているものです。

夜に着けるブラで何でバストアップ?

と感じる方もいるかもしれませんが、眠っている間にバストの脂肪が横流れして形崩れをしてしまいバストが何となく小さくなってしまうのを予防したり、あとは横に流れていた脂肪をかき集めてカップで固定してあげることでバスト化を目指したりできます。

もちろんナイトブラを着けたからといって絶対にバストアップできるというわけではなく、あくまでもバストアップを目指しやすくなるという感じではありますが、マッサージと組み合わせれば強みがアップです。
本気でバストアップを目指すなら、マッサージとナイトブラの組み合わせで毎日ケアするのはいかがでしょうか。

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■バストアップを目指すならおすすめのナイトブラ■

  • モテフィット
  • ふんわりルームブラ

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ㅤ みなさんはナイトブラと聞いて、どんなことを思い浮かべますか?🤔💭 「本当にバストに良いの?」「サイズ選びが難しい…」「締め付けが…」なんて思う方がほとんどだと思います。 そんなあなたにオススメしたいのが「モテフィット」です❣️❣️ モテフィットは優れた伸縮素材を使用しているので、脇肉を逃さずキュッと引き寄せてくれます。 就寝時など横になった際も、横流れをしっかり防いでくれるのです! 沢山寝返りしても大丈夫😉❤ また、ノンワイヤーで痛みもなく、厚手のパットが自然にバストを支えてくれます。 モテフィットはアジャスターが付いているのが特徴✨ 締め付け具合を調節できるから 「寝ているときは締め付けを弱くしてリラックスして寝たい!」なんて方も安心です! 途中で息苦しくなって起きてしまった… なんてことにはなりません!💫💫 モテフィットを着用して睡眠しているだけでバストケアできるなんて、一石二鳥な気分です😙 バストは、大きく分けて大胸筋、乳腺、クーパー靭帯、乳房内脂肪組織の4つからなりたっています。 その中で特に大事なのがクーパー靭帯‼️ コラーゲン線維組織の束で、乳腺を皮膚や筋肉に繋ぎ止めてバストをキレイな形に保っている重要な支えなのです! この大事なクーパー靭帯ですが、、、、 一度伸びたり、切れたりすると元に戻りません🥺💔 日々ケアをするのが大切なのです! 夜はブラを付けないで寝るよ〜という方も多いですが、 モテフィットを着用してケアをすることでふっくらバストを目指してみませんか❓

モテフィット~ふっくらバストメイクブラ~公式アカウントさん(@motefit_official__)がシェアした投稿 –

モテフィットはバストアップできたという口コミが多いので、バストアップを目指すなら注目のナイトブラです。
開発者はユーチューバーのてんちむさん。
てんちむさんは実際にモテフィットで貧乳⇒巨乳化しているので、期待度はとにかく高いです。

バストアップのために誕生したナイトブラだといえます。

ふんわりルームブラは部屋着的な感覚で着けられるカワイイ系ナイトブラです。
着け心地が良く快適。
バストの形崩れを防止しつつ、しっかりホールドするので流れてしまったバストを丁寧に固定するにもおすすめです。

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【着用💫Before After公開】 . 例えば、こんなお悩みありませんか…🙄? . ☑お悩み①:小さな胸(画像1枚目) . 谷間に自信がない…なんてことありますよね💦 小胸さんも『ふんわりルームブラ』なら簡単に谷間メイク💓 バストが離れ気味でお悩みの方にも、 ぎゅっと寄せてバストサイズアップ⤴️ . ☑お悩み②:はみ出すお肉(画像2枚目) . 背中やワキのお肉って気になりますよね💦 気になる下着からはみ出るお肉も、 『ふんわりルームブラ』なら しっかりバストに集まるから背中もスッキリ✨ . 着用前と着用後をぜひ比べてみてください😘🌈️ 『ふんわりルームブラ』であなたのお悩みも解決しちゃいましょう💖 . . ───────────── ㅤ ✔color Black Bordeaux ───────────── . #アンジェリール #Angellir #ルームブラ #ふんわりルームブラ #roombra #下着 #ランジェリー #盛れる #育乳 #補正ブラ #ナイトブラ #部屋着 #ルームウェア #大人可愛い #美乳 #産後 #roomwear #マシュマロボディ #ダイエット #バスト #バストアップ #ブラレット #ノンワイヤーブラ #盛りブラ #beforeafter #ビフォーアフター #背肉 #谷間メイク

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二の腕を脂肪にするには夜がいい

二の腕の脂肪をケアしたりバストアップを目指したりするなら夜が最適です。

夜はゆっくりお風呂に入り、体を温めて、そしてマッサージしてナイトブラをして眠るというのがやっぱり最高。
女性のキレイは夜に作られるといっても過言ではありません!

バストアップを目指したい方は他にも色々とマッサージやストレッチ系がInstagramにアップされているので、チェックしてみるのもおすすめです!

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思い立った時に手ぶらで出来ちゃうバストアップエクサ2種💜サイズの大小に関係なく、年齢とともに重力に逆らえなくなってくるバストを吊り上げる筋肉を強化しておいて損はナシです。 . カンタンな動作だけど奥深いポイントがあるので下記をCheckして確認してみてください🙂 . #宅トレコーデ #rakumii お気に入りのスポーティコーデを👆上記ハッシュタグ👆をつけて投稿いただいた中から、素敵なお写真をご紹介させていただきます🧡ぜひ投稿してみてください😄! . —————————— 運動の効果:大胸筋の強化 運動の回数:①30回 ②30回 —————————— . 《 ✨ ポ イ ン ト ! ✨》 大胸筋のトレーニングを行う時のコツは、まず胸をしっかり張って(胸の上の方を開くイメージ)、その状態をキープしたまま行うことがポイントです。動作のたびにこの部分の伸縮をしっかり感じながら行なってください。 . 🌟 使用アイテム:トップス(FOREVER 21 @forever21_jp)、ボトムス(GU @gu_global)、ヨガマット(Style Boat Market @styleboatmarket) 💎 監修 : 田上舞子(@mai_tano)〈パーソナルトレーナー〉 . ∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵ ラクミーは、楽天のフリマアプリ「ラクマ」が運営しています🍀アプリダウンロードはプロフィール画面から(@rakumii_rakuma)💙 ∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵ . #バストアップ効果 #バストメイク . . ※運動の効果については個人差があります。 ※病気、けが等がある方は無理をしないようご注意ください。 ※運動により痛みが生じた場合は直ちに中止し、必要に応じて医師等にご相談ください。 . . _______________________________________________________ #トレーニング動画 #エクササイズ #ワークアウト #ダイエット #筋トレ #トレーニング #ボディメイク #美ボディ #シェイプアップ #宅トレ #家トレ #ダイエット女子 #ダイエット部 #二の腕の引き締め #バストアップ方法 #バストアップ #美胸 #綺麗になりたい #美しくなりたい #大胸筋トレ #ながらトレーニング #ながら運動 #ながら筋トレ #ながらダイエット

Rakumiiラクミー 1分時短ダイエットさん(@rakumii_jp)がシェアした投稿 –

『まとめ』日々の努力がバストを作る!

今回の記事では、二の腕のマッサージ⇒バストアップに視点を当ててご紹介しました。

バストアップの即効性に期待できるというわけではありませんが、二の腕マッサージはバストアップの土台を築くために注目したいものです!マッサージをする前にはしっかり体を温めるようにしましょう。

また、ナイトブラと組み合わせるのもおすすめです。ナイトブラはバストアップを目指す女性からの人気が高まっています。しかも快眠しやすくなるという期待もできるので、ナイトブラは魅力的です!

日々の頑張りが美バストを作ります!